美肌の敵はタバコ、睡眠不足

ビタミン、ミネラルは健康な美肌作りに欠かせない栄養素で、たんぱく質、脂質、炭水化物の3大栄養素の代謝、調整に重要な役割を果たしています。ビタミンB群は美肌ビタミンとも呼ばれ、他のビタミンも肌の健康を保つために必要な栄養素 […]

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血液検査結果の数値の見方

健康診断の血液検査の結果を見る時、自分の数値が基準値の中に入っているか気になるものです。 ほとんどの項目が略語のアルファベットで書かれているので、何を説明しているのかわかりにくくなっています。 AST、ALT、LDH、A […]

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DHAの健康効果は?

DHAとはドコサヘキサエン酸の略称で、魚の油に多く含まれている不飽和脂肪酸のひとつです。DHAには様々な健康効果があり、健康志向の高い方を中心として年々注目が集まっています。 主な健康効果としては、動脈硬化・メタボリック […]

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アスタキサンチンで肌トラブルを解消

健康に対しての研究は日本だけでなく世界中で日々繰り広げられています。人間だけでなく生物すべてにおける体調の維持や症状の改善に有効な物質や成分の発見と抽出は、多くの研究者の力があればこそと言えるでしょう。最近注目されている […]

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ジェルネイルで爪先から美しく

ジェル状の樹脂をUVライトを使って硬化させるのがジェルネイルです。今ではネイルサロンだけではなく、自宅で簡単にできたりもします。 ジェルネイルをするには下準備が大切になります。下準備を怠ってしまうと、仕上がりや持続性に影 […]

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