美肌の敵はタバコ、睡眠不足

ビタミン、ミネラルは健康な美肌作りに欠かせない栄養素で、たんぱく質、脂質、炭水化物の3大栄養素の代謝、調整に重要な役割を果たしています。ビタミンB群は美肌ビタミンとも呼ばれ、他のビタミンも肌の健康を保つために必要な栄養素 […]

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